Burn-out, stress, anxiété, harcèlement, ras le bol …
Vous vous sentez coincé dans des difficultés,
Vous avez essayé de tourner le problème dans tous les sens mais rien n’y fait : vous ne voyez pas comment le résoudre.
Vous avez déjà essayé des tas de choses pour vous en sortir : lire des livres, suivre des programmes, demander des conseils, consulter quelqu’un, etc.
Mais rien n’a vraiment changé et vous commencez à désespérer
Prenez du recul,
Reprenez les clefs de votre vie,
Retrouvez la sérénité dans votre vie professionnelle ou personnelle.
Souffrances professionnelles
Des problèmes vous rongent, vous prennent du temps et de l’énergie , vous ne savez plus que faire
- soucis avec des collègues, des assistants, un manager…
- excès de stress, anxiété, burn out
- diificultés à mettre des limite entre vie professionnelle et vie privée,
- perte de sens, perte de motivation
- perte de responsabilités, relégation,
- perte d’emploi…
Dans la ligne de l’approche systémique de Palo Alto, je vous propose un coaching individuel pour prendre du recul, (re)trouver la sérénité et mettre en place des changements concrets.
Vous êtes parents d’ado(s) et vous cherchez du soutien !
La scolarité de votre enfant vous inquiète, l’ambiance à la maison est mauvaise.
Votre ado n’est pas heureux à l’école, il souffre de harcèlement, de phobie scolaire ou d’isolement…
Je vous accompagne et vous aide à réagir de manière concrète pour sortir rapidement de la crise.
Harcèlement – phobies scolaires – anxiété
La méthode de Palo Alto traite de toutes les situations de mal-être et est particulièrement adaptée pour aider l’enfant ou le jeune à sortir rapidement de la souffrance à l’école
- Harcèlement, isolement
- Stress, anxiété
- Phobie scolaire, peur de retour à l’école après le COVID
- Décrochage
- Conflit parents- enseignants
- Conflits lors des devoirs
- Difficultés à se mettre au travail
- …
Comment se passe un accompagnement individuel ?
- Une première séance pour faire connaissance : la qualité de la relation et la confiance instaurée sont les priorités. Cette séance dure entre 1h15 et 1h30.
- Des entretiens de 45′ pour comprendre comment fonctionne le problème qui vous amène et dans quel contexte il se manifeste. Avec un questionnement centré sur ce que vous vivez, nous essayons ensemble de comprendre comment cela fonctionne et de petit à petit, dégager des pistes de changement « sur mesure » qui collent à votre problématique. Vous êtes acteur du processus.
- Entre les séances, des expériences vous permettront de faire de nouveaux apprentissages dans la gestion des difficultés. Par exemple, observer certaines situations, réfléchir à une question importante, ou même commencer à agir différemment dans tel ou tel contexte.
Souffrances enfants/ ados !
Je ne reçois pas les enfants au 1er rendez-vous mais uniquement les parents :
- Lors du 1er rendez-vous, les parents sont amenés à beaucoup parler de ce qui ne « va pas » chez leur enfant. Cela peut générer de la souffrance chez lui et du malaise chez les parents.
- Vous êtes les premiers « spécialistes » de votre ado et vous pourrez donner une vision précise de la situation et de son mode de fonctionnement. Cela permet d’être plus efficace dans les rendez-vous avec lui par la suite.