Vous êtes en arrêt. Ou vous sentez que vous n'êtes plus loin.
Vous ne savez pas par où commencer pour aller mieux.
Je vous accompagne pas à pas — de l’épuisement jusqu’au moment où vous vous sentez prêt·e à avancer.
Cet accompagnement est pour vous si…
- Vous êtes en arrêt pour burn-out et vous ne savez pas comment avancer.
- Vous avez récupéré un peu — mais la perspective de reprendre le travail vous angoisse.
- Vous sentez que vous approchez du point de rupture et vous voulez comprendre ce qui se passe avant de basculer.
- Vous fonctionnez encore — mais au prix d’un épuisement que vous ne pouvez plus ignorer.
Le burn-out ne concerne pas uniquement le travail. Il touche l’ensemble de l’équilibre de la personne.
Le sommeil se dérègle. La fatigue reste présente même après du repos. Les pensées tournent en boucle. Les émotions deviennent envahissantes ou, au contraire, se coupent.
Certaines personnes ne parviennent plus à sortir de chez elles. D’autres continuent à fonctionner socialement, mais au prix d’un épuisement massif.
Beaucoup ressentent de la honte et de la culpabilité. Elles pensent qu’elles auraient dû voir venir, dire non plus tôt ou faire autrement.
À ce moment, chercher à accélérer la récupération ou à préparer la reprise est prématuré.
COMMENT ÇA SE PASSE
Des séances individuelles, en présentiel à Etalle ou en visio.
La fréquence s’adapte à votre énergie disponible — pas de rythme imposé.
Début de burn-out
En général une dizaine de séances — mais la durée dépend vraiment de chaque personne et de son rythme de récupération.
Fin de burn-out / retour au travail
Souvent 5 à 6 séances — selon où vous en êtes et ce dont vous avez besoin.
80€ la séance
« Un vrai soulagement. »
Une cliente, en accompagnement burn-out
« Que cela fait du bien d’avoir un regard extérieur. Les échanges se sont faits sans jugement, avec beaucoup d’écoute. Je me suis sentie à l’aise dès le premier moment. »
Isabelle — Service social
« La séance a dénoué un nœud dans mon ventre dont je n’avais pas conscience. Les notes sont un bon fil conducteur pour la suite. »
Cécile — Directrice des opérations
« Marie-Isabelle m’a aidée à mettre des mots sur mes besoins et à poser les premières étapes concrètes. »
Renauld — Service IT
Je m’appelle Marie-Isabelle Alloin
Formée au coaching systémique et spécifiquement à l’accompagnement burn-out, je reçois en présentiel à Etalle — à 15 minutes d’Arlon et 20 minutes de la frontière luxembourgeoise — et en visio.
L’APPROCHE SYSTÉMIQUE
Le burn-out n’est pas abordé comme un problème individuel isolé.
Il apparaît souvent à l’intersection de plusieurs dynamiques :
- des exigences professionnelles élevées ;
- des responsabilités implicites ;
- des loyautés fortes ;
- une difficulté à refuser ;
- une mise à distance progressive de ses besoins.
Nous analysons la manière dont ces éléments se sont combinés et renforcés. L’objectif consiste à identifier les fonctionnements qui ont mené à l’épuisement afin d’éviter leur répétition lors de la reprise.
Vous n’avez pas besoin d’aller bien pour commencer.
Juste de faire un premier pas.
Et l’après ?
Lorsque l’énergie revient et que la capacité de réflexion se stabilise, la question de la suite peut être travaillée.
Le parcours REBOND accompagne cette phase de réajustement professionnel et personnel après l’épuisement.
Cette étape intervient uniquement lorsque la récupération est suffisante.